時差ぼけ

時差ボケで旅行・海外出張を台無しにしないように海外旅行、海外出張のときに怖いのが時差ボケです。時差ボケは日本と渡航先の時差を、短時間で飛行機で移動したときに起こります。眠くなったり、逆に早朝から目が覚めたりと生活リズムが狂うので、最悪の場合...